در جهانی که سرعت زندگی در حال افزایش است و مردم بیش از یک سوم زندگی خود را در محل کار، چه پشت میز و چه در میادین تولید می‌گذرانند، کار دیگر صرفاً وسیله‌ای برای امرار معاش نیست؛ بلکه به عاملی حیاتی در شکل‌دهی هویت و ثبات روانی تبدیل شده است. ...

حفظ سلامت روان در شرایط جنگی نیازمند توجه به خودمراقبتی، ارتباطات اجتماعی و سلامت جسمی است. با به‌کارگیری تکنیک‌های ساده مانند تنفس عمیق، حفظ روال‌های روزمره و حمایت از یکدیگر، افراد می‌توانند نه‌تنها از خود، بلکه از خانواده و جامعه‌شان محافظت کنند. این اقدامات به ایجاد تاب‌آوری روانی کمک می‌کند و امیدی برای آینده‌ای بهتر می‌سازد. ...

غلامرضا مقدم: پس از اینکه یکی دو صفحه خواندم و رسیدم به قسمت‌های انتقادی، یکدفعه شاه گفت «بایست! این حرف‌ها چیست؟ باز این اکونومیست‌ها این مطالب مزخرف را می‌گویند مجیدی: اعلیحضرت، خوششان نمی‏ آمد روی فکرهای اصلی و این برنامه‏ هایی که دارند بحث بشود. قبول نداشتند که در اصلش کسی شک و تردید بکند. محسن امیرفردی، که در بانک جهانی مشغول به کار بود می ...

نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد. ...